冬季减肥最有效方法

我这里推荐瑜伽，瑜伽和其他运动减肥方法是一样的，都是靠消耗脂肪来实现纤体。跑步，仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位，而瑜伽可以让全身得到锻炼。瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体能，以往身体不常运动的部位，得到锻炼，消耗惰性脂肪，使得减肥效果明显。