冬天绝食减肥有效吗

指导意见：你好，绝食减肥肯定会给身体造成影响的，绝食长时间会以胃不好，建议要健康减肥，可以少吃，不能不吃，饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。尽量少吃辛辣；禁吃油腻上火的食物；忌食易上火食物；少食热量较大的食物；忌肥肉、蛋糕、冰淇淋等。