吃草真的可以减肥吗

吃草可以减肥。健康的‘吃草’减肥，吃的不仅仅是蔬菜，还包含蛋白质，如豆类，豆腐、豌豆等，同时，也可以摄入一定量的瘦肉等。否则只吃蔬菜，你本身的肌肉也会消耗掉的。在蔬菜之外，搭配一些如土豆、藕等淀粉含量相对较高的食物来充当主食。如果你要减肥的话，可以增加蔬菜的摄入量，而水果的量则应进一步控制。像火龙果等水果的能量密度比较高，在配餐时需要注意摄入的量。