晚饭吃草莓可以减肥吗

通常来说，水果越甜，热量就越高。而草莓100g中含有的热量只有30卡，是比较低的，只需要散步几分钟就能消耗掉，是比较适合减肥人群的。吃水果的同时应该注意蛋白质的摄取，可以适量喝一些牛奶或是酸奶；吃水果的时候不要只吃一种水果，以免导致营养不均衡。