每天走十公里能减肥吗？

你好，按照你的描述来说，每天快走10公里能减肥。臀部和腹部上的肉变松就是效果。脂肪变松后就容易减了。坚持下去就会有效果。这个时候最需要人鼓励，千万不要放松，一定要坚持下去，每天走10公里一定对减肥是有帮助的。但是要注意饭后一小时左右再开始，饭后马上散步这些其实是不科学的，要注意速度，太慢或者太快效果都不好，比一般的走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。