可以吃梨子、火龙果、柚子等食物都能起到降火的作用。女人更年期上火有可能是内分泌紊乱或者是情绪激动和不良的饮食习惯等原因导致的,会出现口腔疼痛、牙龈肿胀、口腔溃疡、小便发黄、便秘等症状。女人更年期上火在改善饮食期间,还需要到医院做检查,可以遵医嘱口服清热去火的作用。