每天十公里可以减肥吗

每天10公里是可以减肥的，在运动的同时也可以适当的控制一下平时的饮食，比如可以减少一小部分的主食，用其它的食物来代替，红薯和土豆的热量都非常的低，而且膳食纤维比较丰富，用它们来代替主食都非常不错，平时一定要避免长期的久坐，以免使脂肪堆积。