减肥吃蛋**有好处吗？

很多的女人节食减肥一段时间后，体重确实是有所下降，但整个人没有精神，特别累，没有力气，皮肤松弛，爱掉头发，面色发黄，月经不调，甚至闭经…...正常饮食之后，体重快速反弹。其实，在减肥的过程中，我们可以减少脂肪的量，也可以减少糖的量，但大概率不能减少蛋白质的量，因为一旦缺乏，人体的肌肉就会被消耗，从而降低我们的代谢。肉类，蛋类含有较高的蛋白质，但脂肪和胆固醇的含量比较高。要减肥的人可以选择美莱健的乳清蛋白乳白蛋**作为补充蛋白质的来源。