为什么减肥期间可以吃玉米么？

健康减肥有7个指标：1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（whr/bmi指数等）也下降了；3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。根据你所描述的这个情况的话，减肥期间的话是可以吃玉米的，水果的话尽量安排在上午早上10点钟左右的样子吃，晚上吃完晚饭之后就不要再吃东西了，并且适当的安排自己运动。