有利于减肥的食物有哪些？

有人说，吃负热量的食物，不但有饱腹感，也还可以消耗身体的能量，并且是燃烧脂肪，有利于减肥的。负热量食物，即消化时所需能量大于其本身能提供能量的食物。其中包括：红薯，玉米，酸奶，芹菜，海带，竹笋，黄瓜，苹果，西红柿，香蕉等，最后，世界上无论是有没有负热量的食物，我们要知道任何的单一食物减肥方法，都是有损于我们的身体健康的。所以，我们在日常减肥饮食中，一定要注意营养素的合理搭配。即：荤素搭配，颜色搭配，粗细搭配等。