正常减肥的原理就是运动消耗热量或者节食减少热量，需要长期待的坚持。仰卧起坐属于肌肉性训练，它由于运动时间过短，消耗的热量就不会太多。皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的，单纯地的仰卧起坐是不会有太大的减肥效果，如果你想要减肥，可以试着搭配其他运动进行减肥
