西兰花怎么吃减肥

西兰花的做法如下：西兰花掰成小朵，洗净焯水，沥水后摆盘。鸡蛋打散，热锅冷油，加入少许食盐，炒成鸡蛋花，盛出备用。将炒好的鸡蛋放在盘子中间，撒上熟芝麻、黑胡椒粉，搅拌。鸡蛋和西兰花一样，都是高蛋白低脂的食材，二者同时吃，既不容易长胖，又能起到很好的增肌效果。