减肥都吃什么东西

在减肥期间就不应该去吃那些能够增脂的食物了。可以吃一些热量比较低的食物，其中以蔬菜水果为主。建议吃一些芹菜和白萝卜，芹菜的卡路里很低，而且还能够消耗身体的卡路里，白萝卜也具有瘦腿**肪的效果，另外，可以喝一些牛奶，牛奶的营养价值比较高。可以满足人体对热量的需求，还能够促进身体对钙的吸收，对减肥是有一定的帮助的。