苹果减肥法和鸡蛋黄瓜减肥法哪个靠谱

黄瓜减肥效果好于苹果扩展资料黄瓜减肥法原理：1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。3.黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。很多mm都喜欢喝粥来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦。4.黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、**三酯的含量，并促进肠道中**食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。