15天苹果减肥法

吃苹果减肥的好处就是不要挨饿，饿了就吃苹果，因为它是低热量食物，无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多.所以体重自然轻了，吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥等问题，你可以按照3餐的时间吃苹果，或者可以肚子饿了就吃，吃饱为止。不管什么种类的苹果都可以，不过最好是红苹果，青苹果比较酸。容易刺激肠胃。在这三天内，口渴时，你可以喝开水或者或者没有刺激性的茶水，例如薄荷茶，麦茶，红花茶，鱼腥茶等。减肥期间，你大肠胃会很敏感，所以避免喝有**的饮料，例如红茶.咖啡.绿茶.乌龙茶等，以免肠胃不适。减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥效果才会持续，苹果减肥等于身体消化系统的大扫除，如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的，最好没一俩个月进行一次，直到减到理想体重为止。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！