减肥哪些东西不能吃？

1.碳水化合物.米饭和面食就属于碳水化合物，摄入过多很容易就会长胖。2.含糖量高的水果.很多水果含糖量高，摄入的能量并不少，像西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等就不适合在减肥期间大量吃。如果你想吃水果，可以选择苹果。3.甜品.你运动好几天，一小块甜食就能让你前功尽弃。4.油炸食品.油炸食品含有大量的脂肪和糖以及其他物质，会产生大量热量。5.零食坚果.零食热量更高，更容易发胖。尤其是坚果，富含脂肪，一定要少吃。5.果汁饮品.果汁、可乐、雪碧等等快餐饮品里面所含的糖分比一顿饭的能量还要多。所以，一定要远离这类甜饮料。如果你实在想喝，建议喝茶。