一天中减肥的最佳时间

其实想要有效减肥，一定要抓住减肥的最佳时刻，这样才会使你的瘦身效果事半功倍。一天中有3个“最佳减肥时间”。1、晨起时刻：想要减肥效果更好的话，早上也要配合适量的运动锻炼，做到“管住嘴，迈开腿”；2、饭前饭后：在饭前一小时之前饭后一个小时，可以进行适当的运动；3、感觉饥饿，控制食欲。