一天中汗蒸的最佳时间

一天中汗蒸的最佳时间大多是60分钟左右，但是具体的还需要根据自己的体质。如果体质比较虚弱的人群尽量选择30分钟，能够帮助身体出汗，同时也还可以保健，但是刚做完前6个小时之内尽量不要去洗澡。如果比较肥胖的人群，就需要选择60分钟左右，能够有效的帮助出汗，同时也还可以帮助新陈代谢。