减肥中午可以吃饱吗

中午这一顿可以少吃面食，千万不可以绝对不吃，多吃菜和肉。只要不是过多的吃肉，就不会转化为脂肪，不会长胖，只要正常进食，它是提供营养和能量的最佳食物，也因此不会堆积成脂肪。中午可以8分饱，而晚上就要少吃了。特别是7点之后千万不能嘴馋，如果真的感觉到饿的话，可以吃些水果，或者是多喝水。