健身房瘦手臂的器械是什么

小哑铃是最适合瘦手臂的健身器材，一张瑜伽垫和一对8磅左右重的哑铃就可以轻松减掉手臂上的小赘肉。瘦手臂做上下的运动，同时记得必须夹肘，肘部不能在运动中外开，要靠臂部的肌肉用力以达到收紧的作用。其实真正意义上的减脂没有局部的，都是通过全身性的有氧运动，配合局部的收紧达到围度的减少效果。