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**仪器一般不起作用，乳房按摩效果还是比较好的，双手放在乳房外侧，双手向上按压。双手从里到外，用虎口抱着乳房。将手从胸部外缘抬到乳房外侧然后松开。重复这个练习15-25次。经常吃木瓜炖牛奶，木瓜鱿鱼汤，辫子炖山药食品，也可以配合葛根和木瓜一起饮用益母汤木瓜茶，早晚做胸部扩张，深呼吸运动，有利于均匀发育胸肌。