苹果减肥方法月瘦30斤

如果每天只吃水果，当然可以减肥，毕竟水果中含有丰富的维生素。但是人体需要的营养是均衡的，单一进食会对身体造成严重的损害。一味的控制饮食，是完全达不到效果的，还有可能会反弹，每天正常的进食，记住不可以暴饮暴食吃到7分饱就可以了，晚饭之后，再外加半个小时的运动，坚持下来会有效果的。