红糖生姜水是可以减肥的,生姜不但可以温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,还可以减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效,另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激的作用,可以加速血液的流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜以及减肥的作用。