吃青萝卜可以减肥吗

吃青萝卜可以起到一定的减肥效果的，虽然青萝卜有促进肠道蠕动，利于肠道毒物的排泄，利于宿便的排出，有利于促进大便的通畅，但是单吃青萝卜减肥效果是不好的。减肥我们还是要从基础做起，从零做起，要控制进食量，增加运动量，在长久的坚持下一定能达到减肥。萝卜确实具有减肥的作用，因为它含有多种维生素，微量元素，可增强肠道蠕动，利于食物的代谢和排除，另外它是大体积，低热量，低脂肪类的食品，含有的热量少，纤维素高，吃后容易产生饱胀感，所以有助于减肥。