减肥10斤的方法

你好，减肥的方式多种多样，减肥的原则就是要控制饮食，科学饮食，还要结合适当的运动，并且长期坚持才能有效。正因为需要长期坚持，有很多人因为各种原因各种困难而不得不放弃。如果要达到快速减肥的效果，**手术或溶脂针都可以实现，为了保证安全有效果，建议到正规的**机构治疗。