减肥吃什么蔬菜瘦得快

你好，白菜、菠菜、豆芽、四季豆、韭菜、竹笋等都适合减肥期间食用。近年来食用蔬菜与水果减肥已风靡全球，由于蔬果中含有丰富的纤维素，且它们在肠道中停留的时间短于其它食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆集。此外，蔬果中还含有多种促进脂肪分解的物质，从而消耗了体内脂肪。如果想要快速达到减肥的效果，可以采用手术**等方式，建议到正规专业的**机构咨询。