您好，在减肥期间的主食一定要有米和面，需要合理的搭配，否则不能减肥还可能会增加体重弄，最好是合理安排一日三餐，饮食一定要有均衡，还要多吃富含膳食纤维的食物，都是有利于减肥的。另外燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。希望我的回答对你有所帮助，祝你成功。
