什么蔬菜减肥快又营养？

你好，单纯吃蔬菜是不能够满足身体需要的，还需要摄取蛋白质碳水化合物粗粮，满足身体营养所需。减肥是需要有一定耐力的，除了在饮食方面还要配合相应的运动，建议您可以平时吃些牛肉粗粮来增强饱腹感，并搭配适当的水果来补充维生素。少油，少盐，吃饭吃到七分饱，晚餐少吃，坚持三个月就会有明显的瘦身效果。