怎么提高新陈代谢减肥

您好，肥胖问题严重影响我们的生活，想要减肥，重要的是两个方面：控制高能量饮食的摄入和适当的运动。因此想要提高代谢的方式去减肥根本上还是要从上面两个原则出发，所以少吃，多出去做适宜的运动，比如有氧运动的慢跑、游泳等，再比如现在的多数瑜伽等都是可以的。重要的是要坚持。