怎样加快新陈代谢

加快新陈代谢一般要每天多喝水，也可以通过坚持运动锻炼，比如，慢跑以及游泳，运动可以加快新陈代谢的速度，通过运动也可以消耗体内的脂，更有效的提高身体免疫能力，同时要注意少食多餐，也要避免吃高脂肪及高糖的食物，在平时要多吃一些矿物质以及维生素含量多的食物，适量的喝茶，也能提高新陈代谢的作用。