减肥期间吃多了怎么挽救

减肥期间一两次偶尔吃多可能对体重没有大的影响，但可能会因为暴饮暴食出现消化系统症状，减肥注意不要有节食的行为。节食的话短期内看起来体重下降了师姐也不是真正减肥了的。而且后面更容易造成想吃东西。吃的比之前更多这样暴饮暴食的情况的。  现在别过多关注短期内的变化。请现在开始。好好的保持饮食规律。维持在基础代谢附近。加上坚持锻炼。这样才有利后面减肥的。