吃胶原蛋白,胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分;多吃营养丰富的食物,各类营养元素要均衡补充,可适当增加动物肝脏、牛奶、蛋黄等的摄入;多吃蔬菜和水果,如冬瓜、香蕉、西瓜等,不仅新鲜美味,而且这些凉性蔬果能减少眼部炎症的发生;禁烟禁酒;忌食辛辣刺激的食物和烧烤类食物;千万不要吃带黑色素的东西(酱油,醋之类)。希望我的回答对你有所帮助。