喝苹果醋可以减肥吗

苹果醋是很多人喜欢的饮品，它是苹果汁经过发酵混合果汁做成的醋，口味喝起来酸中带甜。苹果醋中发酵的成分含有果胶，果胶能够阻止脂肪的摄入，加速身体内部脂肪的分解，所以能起到减肥的功效。除此之外常喝苹果醋还能美容养颜、改善疲劳、保健养生。喝苹果醋要想达到最佳减肥效果，最好选择在饭前半小时或者睡前半小时内进行，千万不要空腹饮用，否则很容易导致肠胃被损害