无主食减肥法_无主食减肥法有哪些

现在一部分人减肥喜欢采用无主食的方法来达到减肥的效果,但是效果往往不尽人意。其实不吃主食大多时候不仅不能够起到减肥的作用,反而会影响到机体的消化道的健康。主食是以碳水化合物为主的食物,主食的热量并不高，而且很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感反而有利于减肥,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。所以我们建议减肥还是要通过控制自己的饮食以及搭配运动的方法才能够实现，不能盲目减肥