柠檬枸杞红枣能不能减肥

经常喝红枣枸杞水不会长胖。红枣里面富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。而它的脂肪含量很少，与动物脂肪不同，不会造成人体长胖。从枸杞果检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，不含脂肪，可以放心食用。红枣和枸杞果具有良好养生功效，能够安神补虚、美容养颜、护肝**。