不可以。减肥这种事一般都是要付出代价的。首先你要学会合理控制自己的饮食,还要多多的加强运动。枸杞是补气血的,苹果可以通垃圾,银耳也有这些功效。对减肥也只有促进的功效,但是真的能够减肥还是大多要靠自己的控制力。很高兴为您解答,希望我的回答能够帮助到你,祝您身体健康。