晚上喝牛奶**吗

晚上喝牛奶并不会有**的作用，如果想要**可以喝一些木瓜汁或者是葛根粉，这些都是可以起到**效果的，牛奶里面含有的是钙锌能量元素，对于**没有什么效果，晚上喝牛奶可以保证睡眠质量，睡眠质量不好的话喝牛奶是不错的选择。