为什么不能节食减肥

您好，肥胖主要是由于遗传、饮食营养过剩、缺乏运动导致的。减肥需要坚持，不能追求快速减重然后又恢复到以前的状态。减体重最好是控制饮食加运动减肥。节食减体重不利于健康，最好是控制食品能量的摄入。建议生活规律，饮食清淡。一定要低盐低脂饮食。三餐最好是固定，控制脂肪的摄入量，控制含糖饮料，加强运动，调整生活作息。