我最近听说吃蛋**可以减肥，是真的吗，请问蛋**真的可以减肥吗

你好，只吃蛋**减不了肥，要控制饮食热量就可以燃烧体内脂肪。但是减肥少不了蛋**。在营养均衡的情况下控制饮食热量，很容易就可以瘦。蛋**不减肥，摄取太多一样增肥，而且造成肾脏负担太重。如果力量训练程度不够，光喝蛋**不会长肌肉。总之要输入小于输出才会减少脂肪，光说吃什么不吃什么是没用的。