喝盐水减肥方法_喝盐水减肥方法有效吗

早上六点的时候是身体排毒的佳时间，开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600毫升(相当于一瓶矿泉水的量)，温热的时候大口迅速喝下。感觉盐味和稍微咸一点的菜汤差不多的话，浓度适中。为了加速水的流动，可以配合适量的运动。有效的是联系瑜伽瑜伽。或者可以来回不停走动，同时按摩肚子，也可轻轻敲击胆经穴位（大腿外侧臀部一直到膝盖的位置）。做完运动后继续喝下一杯，之后每隔5—10分钟喝200毫升，将盐水喝完。