如何度过减肥平台期

你好，饮食上，饮食更应该注意，少吃多惨，尽量吃高纤维的蔬菜，水果为主，可以配合适当的鱼肉，鸡肉，这些食品还有的蛋白质高，补充身体需要，但是不能一次性吃很多平台期的度过需要我们更努力的坚持，所以，做到以上几点，注意细节和习惯的改善，减肥平台期很快可以安全度过的。