减肥可以吃生花生吗

在减肥期间也是可以吃生花生的，是因为生花中中含有很多的营养，花生中含有氨基酸，对于身体健康有很好的作用。花生中含有一种叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量，散发燃烧有害胆固醇，能够降低高血脂，除了叶酸以外，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，对减肥的患者有很好的帮助。多吃生花生还具有很好的降血压，降血脂作用，可用于治疗高血压，而且花生中有丰富的不饱和脂肪酸，能促进体内胆固醇的代谢和转化，增强其排泄功能，生花生具有很好的降低血胆固醇的作用，能够预防动脉粥样硬化和冠心病。