花生怎么吃可以减肥

花生具有比较明显的饱腹感，虽然当中含有丰富的油脂，但是在吃饭之前少量进行花生的使用，能够使患者在饮食的时候减少食物的摄入，通过这种饮食方式能够有效的起到减肥治疗的作用，并且配合相应的体育锻炼，可以增加患者减肥的速度。