湿气重应该怎么减肥

你好，建议通过以下方法来调理，让体重逐渐恢复到正常水平。如下：食用红豆薏米煮粥：具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸：深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。平时食用健脾益气的药食，养成良好的生活习惯。