吃鸡腿能减肥吗？

您好，鸡腿肉蛋白质很高，碳水化合物含量为零、热量含量特别低，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则只有134千卡。鸡腿肉能带来很强的饱腹感。简单来说，就是吃完了能有比较长的一段时间不饿，如果少食多餐的话，鸡腿肉一定是不二之选。因此吃鸡腿肉可以起到减肥的作用。不过我们建议您最好采用科学的减肥方法，健康的饮食、适当的运动和愉悦的心情都有助于您减肥成功。