怎么瘦小肚子？_女人怎么瘦小肚子

一般通过运动和合理的饮食来改变肥胖。肥胖一般基于饮食与运动的不规律造成向心性肥胖。应先通过饮食控制、适度运动达到正常减重。一般女性肥胖体现在腹壁脂肪较厚，小腹膨隆，可通过紧身衣调节或抽脂手术去除腹壁脂肪，达到更完美的效果。男性肥胖大多体现在腹腔的大网膜脂肪较厚，抽脂手术并不适合，应首先通过饮食和运动控制，效果不佳再时行紧身衣调节和**减肥。另外每天少吃油腻性食物，饮食上要清淡一些，多吃蔬菜水果，多喝点水。