您好,根据您所说的情况,一般地包天内收7毫米以后效果绝对是明显的,但是内收7毫米一般是需要经过拔牙处理,然后上骨钉才能内收这么多的。并且具体适合内收多少毫米,需要拍片以后根据龅牙的情况以及骨性结构来决定的。所以建议您去正规医院拍片以后,找专业的医生来评估矫正的方案。希望我的回答可以帮到您,祝您健康顺利。