盆底肌骨盆修复怎么做？

盆底肌骨盆修复的做法是要做缩紧**门的动作，每一次的收紧的时间不能少于三秒钟，然后再放松。这个动作要连续做十五分钟到半个小时。每天进行两到三次。或者每天做盆底肌肉锻炼一百五十次到两百次，六个星期到八个星期为一个疗程。之后再进行盆底肌肉的电刺激，还要进行盆底的生物反馈性治疗。最后是进行产后的盆底肌肉康复治疗。