生完孩子后,女人的盆底肌都会受到不同程度的损伤,盆底肌有自我恢复功能,你需要自己多注意,再就是加强锻炼,做一些腿部运动,也可以试着憋尿,也就是在排尿过程中中断排尿,如果是情况比较严重的,自己做运动无法恢复的,建议患者到正规医院去检查,进行有效治疗。