经常按摩小腿会瘦吗？

捏小腿可以瘦小腿肌肉，是一种广泛流传的说法。其实，捏小腿确实可以使人的腿部肌肉变小，但是需要掌握一定的手法。比如：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次；像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次；两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次等。也可以减少日常的大运动量活动。